rufish232- Журнал, 27 авг 19

Сегодня начинаю худеть! Сейчас вес 71.5 кг, а хочу быть хоть 55 🤗 Буду питаться на 1500 ккал и пить 1.5-2 л воды. Надеюсь, что добьюсь успеха 😌🙏

71,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 16,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1189 ккал

Жир: 52,12г | Белк: 82,51г | Углев: 97,62г.   Завтрак: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Liebendorf Сыр Тильзитер, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры. Обед: Карат Творог Зерненый 4%, Пятерочка Нектарин , Медовый Край Мёд Липовый. Ужин: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп Куриный с Рисом, Огурец (без Кожуры), Шашлык из Телятины. Перекус/Другое: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью. подробнее ...