체리베어- Журнал, 27 авг 19

🏃‍♀️아침조깅 43일차🏃‍♀️
AM 5:00 ~ AM 6:10 [10.21km]
어제 한 열흘째 안하던 폭식을 했다. 그래서 기운이 넘쳤다💪🏻ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 과자 진짜 엄청 먹었는데 이정도면 나름 괜찮다 ㅎㅎ 오늘만 쪼이면 금방돌아오니까 오늘 아침은 스킵해야지🙆🏻‍♀️

55,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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638 ккал

Жир: 18,62г | Белк: 49,30г | Углев: 70,26г.   Завтрак: 삼육 검은콩 호두와 아몬드, 찐고구마, 삶은 계란, 노브랜드 닭안심살, 파프리카, 양배추. подробнее ...