Beto.B- Журнал, 26 авг 19

Параметры Пользователя Beto.B | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2019

99,5 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2019:

2174 ккал

Жир: 132,56г | Белк: 145,65г | Углев: 94,00г. Обед: Spoleto Molho Camarão ao Vinho Branco, Picanha, Pastel de Queijo, Pastel de Carne, Cupim Assado, Picanha, Palmito. Ужин: Yoki Aveia em Flocos, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Quaker Aveia em Flocos, Batata Doce, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). подробнее ...

2908 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beto.B-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beto.B- Журнал, 26 авг 19

Оставить свой Комментарий

Beto.B-Изменение Веса