adefwebserver- Журнал, 25 авг 19

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 2 of a planned 2 days of eating

I did 🏃🏾‍♂️ run yesterday. That felt good 😁

Stressful day yesterday, as well as a scheduled eating day so I allowed myself to have as many carbs as I wanted.

I was really thirsty throughout the day and drank massive amounts of water, with relatively little coming out…

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

78,5 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2019:

2209 ккал

Жир: 91,16г | Белк: 111,94г | Углев: 222,66г. Завтрак: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Обед: Egg, Cheese and Sausage on English Muffin. Ужин: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Popsicle Cherry Popsicle, Kellogg's Frosted Flakes (Container), White Pita Bread, Lamb, Mahatma Basmati Rice, Sabra Tahini Hummus. Перекус/Другое: Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, American Breakfast Frosted Flakes. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,5 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Glad that you're looking forward. Love your positive attitude! 👍

25 авг 19 написано членом: Becc@

Great to hear about the run. Body needed liquid and you re-hydrated, that is good.

25 авг 19 написано членом: liv001

@liv001 - Yes, I agree. I may 'water fast' on Monday. My motivation is that right now I am sick. I think I may have the flu 😒

25 авг 19 написано членом: adefwebserver

@Becc@ - Thanks! I-am-trying... and believe me it is taking a-LOT-of effort Haha!

25 авг 19 написано членом: adefwebserver

Hope you feel better soon

25 авг 19 написано членом: liv001

Focus on getting better. You already know what to do after you are well again. Stress does tend to run one down. 🙁

25 авг 19 написано членом: Becc@

your gonna get a whoooosh. when you feel stressed, do you typically hold onto water? 💦 hopefully your enjoying the weekend.

25 авг 19 написано членом: jenjabba

@jenjabba - Yeah I do 'hold onto water' anytime I 'carb up' for multiple day.

26 авг 19 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 25 авг 19

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса