|
На самом деле весы показали 51,5, но я заплакала... и не видела этого! И не буду это фиксировать👹 Это меня пугает🙁🥺
|
51,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2118 ккал
|
Жир: 91,09г | Белк: 111,04г | Углев: 213,32г.
Завтрак: Rainbow Джем Сливовый, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Мешочек Толокно Овсяное, Манная Крупа, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3, Морковь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Какао, Творог 9%, Соль. Обед: Ячменный напиток, Умалат Сыр Сулугуни, Мясновъ Творожная Масса на Топленом Молоке с Мёдом и Грецкими Орехами, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Горлинка Горчичное Масло , Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Станичные Отварные , Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Пятерочка Яблоко Красное , Мясновъ Творожная Масса на Топленом Молоке с Мёдом и Грецкими Орехами, Белый Хлеб, Чай. Ужин: Мёд, Магнит Слива, Травяной Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог 5%, Чай, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках Малина. Перекус/Другое: Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Сливки 20%, Кофе. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Маришка))Не парься ты))Если ты кушаешь в кайф и ведёшь такой образ жизни который тебя умиляет,То это дар 😂😂😂
😘😘😘😘😘😘
22 авг 19 написано членом: МаковаТ
|
Таня! Я при весе меньше 52 выгляжу нездоровой и убогой. И силовые падают. И травмироваться можно. В общем- добавила внепланово ещё 50ккал. Раньше на неделю.
22 авг 19 написано членом: Ilkaeva68
|
Так, оставить панику. Я так и не поняла, чего случилось то?🧐
22 авг 19 написано членом: Расписна_Я
|
Оля! Вес неконтролируемо падает😳меня это пугает! Я выгляжу убогой и нездоровой. Добавила уже ккал. Надо чтоли ещё активность уменьшить. Я не хочу меньше 52-х. На самом деле мне больше всего подходит 54-54,5кг. Буду решать проблему. Не буду паниковать. Через неделю пойду сдавать ТТГ и липидный профиль. И там уже решу, что добавить: белки или жиры. Углеводов у меня норм200-250 г.
22 авг 19 написано членом: Ilkaeva68
|
22 авг 19 написано членом: holameta
|
Holameta Прибавить то можно, я и прибавила уже 50 ккал раньше на неделю. Но я не хочу резко добавить ккал и накопить жирок. Хочется помедленнее и покачественнее. Но, конечно, я вообще не ожидала ТАКОГО падения веса на 2-х то тысячах и в моём возрасте😳Надо было насторожиться уже в 53 кг. Кстати, Knopochkalv меня предупреждала!!!!
22 авг 19 написано членом: Ilkaeva68
|
Вот так да!
А ведь раньше наверное на 1200 тяжело было удержать? Почему так происходит? Метаболизм раскрутился?
22 авг 19 написано членом: evagomel
|
Evagomel Раньше — да! Чуть переела ( только не 1200 у меня было, а 1300-1400) и всё! Вся опухла , на весах плюс, всё и все бесят👹Не знаю, что случилось🤷🏻♀️Сама боюсь. Скоро пойду анализы сдавать. В следующий выходной запланировала. В четверг у меня выходной.
22 авг 19 написано членом: Ilkaeva68
|
E.Savvina Спасибо! Сама хочу понять, что случилось. Боюсь за ТТГ. Как бы в гипертиреоз не влететь. Меня Knopochkalv предупреждала ещё месяц назад, что пора поднимать ккал и уходить с поддержки. Я месяц ещё протянула на поддержке. Лето, дача, гости, гуляния, поесть особо не хочется. Вот видимо и случился дефицит. Сейчас думаю, главное не паниковать и не кидаться в зажор печеньками с маслом, а спокойно и планомерно повышать. Если я начну сейчас объедаться, отеку и увижу на весах плюс, конечно. Но это не тот плюс будет, который все хотят🤷🏻♀️Хочется плюсовать мышцами 🤣Спасибо за поддержку ❤️
22 авг 19 написано членом: Ilkaeva68
|
А у вас углеводов много в рационе?
Да лучше сдать конечно, сама боюсь сбоя гормонов как огня. Прошла это уже
Кое как востановилась
22 авг 19 написано членом: evagomel
|
Я сдаю раз в пол года ТТг и Т4 свободный. И узи щитовидки.
22 авг 19 написано членом: holameta
|
Evagomel Углеводов 200-259 г, нормально. Бывает и 400( на даче)
22 авг 19 написано членом: Ilkaeva68
|
Holameta У меня проблемы с ЩЖ. Она очень маленькая. Поэтому эндокринолог велела контролировать каждые 3-4 месяца. Пока сдам на ТТГ. Если что-то не понравится, пойду на УЗИ. По прошлому УЗИ проблем не было.
22 авг 19 написано членом: Ilkaeva68
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
