Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2019
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1697 ккал
|
Жир: 73,20г | Белк: 108,33г | Углев: 135,49г.
Завтрак: Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Обед: Запеченная или Жаренная Рыба, Herbalife Чай N-R-G, Аладушкин Сдоба Венская с Творожной Начинкой, Kikkoman Соус Соевый, Bonduelle Кукуруза, Ашан Капуста Кольраби, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Фунчеза, SPAR Морковь по-Корейски. Ужин: Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Чай N-R-G, Россиянка Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Абрикос, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. Перекус/Другое: Кофе Эспрессо, ВкусВилл Мороженое Фисташковое, Живые Ядра Подсолнечника Жареные, ВкусВилл Семена Чиа, Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Слива Круглая Синяя, Абрикос, Ашан Персик Свежий, Пятерочка Груша Конференция, Herbalife Формула 3 Белок, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Савушкин Хуторок Творог 5%, Herbalife Чай N-R-G. подробнее ...
|
|
2710 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, джакузи - 15 минуты, Баня (Сауна) - 27 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, сайкл - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Беговая Дорожка - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Diamantzvezda-Изменение Веса
|
