Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2019
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1492 ккал
|
Жир: 74,74г | Белк: 118,02г | Углев: 88,71г.
Завтрак: Chicken Liver (Simmered, Cooked) , Tangerines (Mandarin Oranges) , Peanut Bar, Valio Сыр Gouda, Cucumber, Baked or Boiled Polenta, Butter, Egg. Обед: Cottage Cheese , Syrup, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Almond Milk, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Green Snap Beans (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Feet (Boiled) , ВкусВилл Куриный Бульон, Grenade Protein Bar, Ferrero Nutella. Ужин: Lollipops, Butter , Cucumber, Tomatoes, Smoked Salmon, Egg. подробнее ...
|
|
2327 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 56 минуты, Jumping Jacks - 2 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Пресс - 5 минуты, Сидеть - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
