adefwebserver- Журнал, 17 авг 19

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 1 of a planned 2 days of eating

So I sat around yesterday eating and not exercising.
This weekend I am so busy it will be more of the same ☹

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

78,5 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2019:

2996 ккал

Жир: 154,61г | Белк: 151,96г | Углев: 240,10г. Завтрак: Cheese, Golden Corral Apple Cobbler, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Обед: Taco Bell Crunchy Taco Supreme, McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's Filet-O-Fish, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Перекус/Другое: American Breakfast Frosted Flakes. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Happy weekend!!!!

17 авг 19 написано членом: liv001

Enjoy your weekend!

17 авг 19 написано членом: jenjabba

I exercised for us. I got you, lol.

17 авг 19 написано членом: chesgreen

@chesgreen - Must have worked, because I *only* gained 1pound! :)

18 авг 19 написано членом: adefwebserver

@jenjabba, @liv001 - Thanks! I am having a good weekend. A lot of work to do, but, also a lot of fun :)

18 авг 19 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 17 авг 19

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса