andrew.y- Журнал, 17 авг 19

Это все потому что поднял до 2350. И зачем я начинал с 2200 полгода назад и уменьшал до 1600 по 50, если и на 2350 нормально худеется?!?

83,7 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2689 ккал

Жир: 139,88г | Белк: 224,26г | Углев: 150,49г.   До Завтрака: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Thinkthin High Protein Bar Creamy Peanut Butter. Завтрак: California Gold Nutrition Coconut Oil, ВкусВилл Колбаса Украинская Жареная, Universal Nutrition Animal Flex, Universal Nutrition Animal Omega, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Universal Nutrition Animal Pak. После Завтрака: California Gold Nutrition Coconut Oil, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. До Обеда: California Gold Nutrition Coconut Oil, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Обед: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", California Gold Nutrition Coconut Oil. До Ужина: Балтийский берег Анчоусы в Масле, Белая Дача Рукола, California Gold Nutrition Coconut Oil. Перекус/Другое: Thinkthin Протеиновый Батончик . подробнее ...