grape020501- Журнал, 17 авг 19

Параметры Пользователя grape020501 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2019

62,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2019:

1797 ккал

Жир: 80,84г | Белк: 120,66г | Углев: 148,92г. Обед: 安佳起司片 (21克), 愛之味鮪魚罐頭, 義美芋粿, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 炒青菜, 炒雞蛋（整個）. Ужин: 新東陽魚鬆, 竹筍, 高麗菜, 蘋果, 酪梨, 桂冠美乃滋, 稀飯, 烤豬肉. Перекус/Другое: 福樂無加糖優格, 梨, 乳香世家全脂牛奶, 海綿蛋糕. подробнее ...

1955 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, 拉筋板 - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grape020501-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grape020501- Журнал, 17 авг 19

Оставить свой Комментарий

grape020501-Изменение Веса