junkojunsui- Журнал, 19 янв 13

Параметры Пользователя junkojunsui | < Предыдущая Запись |Следующий >

Resumen 18/01/2013:

1142 cal en alimentos
1962 cal en ejercicios
(820) cal netas
(500) g de peso

70,4 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2013:

1070 ккал

Жир: 67,74г | Белк: 71,79г | Углев: 42,91г. Обед: Redonditos de Pollo Rebozados (con Queso), Mayonesa, Tomate, Huevo duro, Lechuga. Ужин: Quesos varios, Bondiola, Jamón. Перекус/Другое: Esencia de vainilla, Queso cremoso, Huevo, Leche Entera, Almendras, Café Instantáneo. подробнее ...

2163 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 42 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 12 минуты, Отдыхать - 17 часа и 25 минуты, Спать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

junkojunsui-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

junkojunsui- Журнал, 19 янв 13

Оставить свой Комментарий

junkojunsui-Изменение Веса