ChrisRapha- Журнал, 14 авг 19

Параметры Пользователя ChrisRapha | < Предыдущая Запись |Следующий >

周3
練背2小時多
有氧運動47分
今日消耗熱量約1000卡

75,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2019:

1441 ккал

Жир: 51,68г | Белк: 171,58г | Углев: 76,79г. Завтрак: All in分離乳清花生芝麻, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 瑞穗低脂鮮乳, 原萃雲間烏龍茶, BSN Protein Crisp (Peanut Butter Crunch). Обед: Spark Protein 口袋食力派, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 青江菜, 原萃雲間烏龍茶, 高麗菜. Ужин: Quest PROTEIN CHIPS SOUR CREAM & ONION, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃雲間烏龍茶. Перекус/Другое: On 乳清花生巧克力水解分離高蛋白, 原萃雲間烏龍茶. подробнее ...

997 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChrisRapha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChrisRapha- Журнал, 14 авг 19

Оставить свой Комментарий

ChrisRapha-Изменение Веса