ChrisRapha- Журнал, 13 авг 19

Параметры Пользователя ChrisRapha | < Предыдущая Запись |Следующий >

周2
#練胸2小時多
#有氧運動51分
消耗熱量約1050卡

76 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2019:

1432 ккал

Жир: 41,98г | Белк: 186,98г | Углев: 80,99г. Завтрак: BSN Protein Crisp (Peanut Butter Crunch), All in分離乳清花生芝麻, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃雲間烏龍茶, 瑞穗低脂鮮乳, On 乳清花生巧克力水解分離高蛋白. Обед: 原萃雲間烏龍茶, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 青江菜, 高麗菜, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Ужин: 檸檬辣椒玉米片, BSN Protein Crisp (Peanut Butter Crunch), 原萃雲間烏龍茶. Перекус/Другое: 原萃雲間烏龍茶, On 乳清花生巧克力水解分離高蛋白. подробнее ...

1049 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChrisRapha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChrisRapha- Журнал, 13 авг 19

Оставить свой Комментарий

ChrisRapha-Изменение Веса