Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2019
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1385 ккал
|
Жир: 67,38г | Белк: 102,45г | Углев: 96,50г.
Завтрак: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Седьмой континент Хурма, Green Tea, Grenade Protein Bar, White Bread , Butter , Egg. Обед: Hard Candy, Макфа Макароны Отварные, Кухня на Районе Куриный Бульон С Овощами, Rainbow Jelly Beans, Три Корочки Сухарики, Light or Lite Cream Cheese Spread, Turkey Ham, Kupiec Corn Cakes, Chicken Feet, Apricots . Ужин: Filippo Berio Olive Oil, White Flour, Ашан Кабачки, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Cottage Cheese (with Fruit). подробнее ...
|
|
2393 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 6 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Стирка Белья - 17 минуты, Принятие Душа - 13 минуты, Пресс - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Стоять - 46 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Уборка - 21 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
