MariePch1- Журнал, 12 авг 19

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Et voilà le verdict est tombé ! Honnêtement je m attendais a bien pire donc ca va :)

56,8 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2019:

1328 ккал

Жир: 50,71г | Белк: 61,24г | Углев: 164,11г. Обед: Huile d'Olive, Tomates, Knorr Légumes d'été BBQ et Pointe de Chili , Carrefour Blanc de Poulet Dore au Four. Ужин: Raisins, Sondey Envitas 6 Céréales Complètes , Riz Basmati (Cuit), Beurre (Salé), Brocoli Cuit (à partir de Frais), Steak Haché 5%. Перекус/Другое: Noisette, Amandes, Nectarines. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

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Комментария

retour de vacances ? moi + 3kg en 1 mois de vacances 😔

12 авг 19 написано членом: perrinestk

moi aussi +3 kilos en 15j vacances mais j ai bien profité donc on lache rien on se motive on reprend bonne continuation

12 авг 19 написано членом: laetitialou

Et bien on est toutes les 3 à la même échelle cest rassurant non ? Je suis sure qu en reprenant une bonne alimentation ça va très vite se perdre ! En tout cas je croise les doigts !🤞🤞🤞

12 авг 19 написано членом: MariePch1

2/3 kg c’est ce que j’espère pour mes 3 semaines de vacances! On a bien profité maintenant il faut se ressaisir

12 авг 19 написано членом: sosoyasli

Oui c'est rassurant de voir que je ne suis pas seule pour les 3 kg mais j'ai du mal a m'y remettre 😓

12 авг 19 написано членом: perrinestk

moi c pareil de 60,1 a 62,3 c'est deprimant je n'y arrive plus manque de motivation !

12 авг 19 написано членом: diminute

Allez Perrine et Diminute ca va le faire faut s y remettre direct ! J ai envoyé chéri en course dès ce matin pour qu il me prenne des légumes et des fruits et j ai un ami coach sportif qui m a fait un programme que je commence dès demain ! Faut pas se laisser faire !

12 авг 19 написано членом: MariePch1

Meuuuuuhhhhhhh

12 авг 19 написано членом: diminute

aller je suis dans la même galère! on s'y remet a fond! courage pour la suite go go go!!!!!!!!

12 авг 19 написано членом: j.grandin

👌👌👌

12 авг 19 написано членом: MariePch1

Merci, je suis dans les legumes depuis une semaine mais pas mal de craquage a coté, pas facile seul à la maison avec un petit. beaucoup de tentations 😡 je m'y remet sans peser, je reprendrai prochainement. Je suis à court d'idées repas en plus..

12 авг 19 написано членом: perrinestk

Tu as Pinterest Perrine ? Cest la que je trouve la plupart de mes idées ! Courage !

12 авг 19 написано членом: MariePch1

Non plus pinterest, trop gourmande ça me mets en appétit lol

13 авг 19 написано членом: perrinestk


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