Л@сточк@- Журнал, 09 авг 19

Параметры Пользователя Л@сточк@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Утром 62кг. Сколько надо на поддержке сидеть? Так чтоб без вреда и без возврата. Хочется ещё скинуть пару кг.

62 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2019:

1916 ккал

Жир: 84,35г | Белк: 101,94г | Углев: 198,99г. Завтрак: Банан, Нектарины, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Кофе (из Молотых Зерен), Золотой Колос Пирожное Кофейное, Хлеб Черный, Окей Шампиньоны Консервированные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сметана, Солянка Сборная Мясная. Ужин: Сахар, Чай, Белый Хлеб, Аморе Скумбрия Холодного Копчения. Перекус/Другое: Абрикосы, Сливы, Арбуз. подробнее ...

2372 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 40 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Google Fit - 16 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Л@сточк@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Л@сточк@- Журнал, 09 авг 19

Оставить свой Комментарий

Л@сточк@-Изменение Веса