oksanabel- Журнал, 08 авг 19

Параметры Пользователя oksanabel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Я давно ничего не писала: процесс идёт нормально. Худеется, в среднем получилось 1 кг в месяц. На данный момент -24 кг. Живот — моя боль. Подключаю бег и массаж. Я все ещё на низких. Моя цель 70 кг к декабрю этого года и я уверена, что сделаю.

81,6 кг Потеряно до сих пор: 22,9 кг. Еще предстоит сделать: 25,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2019:

1064 ккал

Жир: 50,63г | Белк: 24,78г | Углев: 134,41г. Завтрак: Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Дыня Торпеда. Обед: Epiim Сыр Эстонский Сливочный, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Сливы, Банан. Ужин: ВкусВилл Томаты Вяленые, Сметана , Тушеные Овощи. подробнее ...

постоянный вес

26 Сторонников Поддержка

Комментария

а если попробовать увеличить КК и активность, мне кажется что пойдет результат быстрее

08 авг 19 написано членом: ЕленаШаламова

переживаю, что скоро сорветесь совсем и все потеряете. пора повышать, тем более обещали себе это, не оч хорошо обманывать, тем более себя))

08 авг 19 написано членом: Викки Луцик

Согласна с Викки.

08 авг 19 написано членом: ЕленаШаламова

на низких ни бока ни живот не уберете

08 авг 19 написано членом: shadow1986

Удачи Вам!

08 авг 19 написано членом: storyowner

Конечно успеете. Ещё 4 месяца впереди,у вас все получится😉😊

08 авг 19 написано членом: Екатерина1766

Активность 10 т шагов и бег через день Я просто очень активно тренила и живот был ужасный, сдулся он как раз на белковой диете Сейчас я пробую голодание по 2 дня. Терять результат я не собираюсь, все ок

08 авг 19 написано членом: oksanabel


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

oksanabel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

oksanabel- Журнал, 08 авг 19

Оставить свой Комментарий

oksanabel-Изменение Веса