Artwiest- Журнал, 05 авг 19

Terug uit Italië. Terug uit de bergen. Terug van zoveel goede dingen. Terug dus met een nieuw gewicht. Het valt mee na drie weken dolce far nienté. lk ben uit gerust en zie het zitten om weer wat sober te leven. Ciao.💜

90 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1541 ккал

Жир: 51,89г | Белк: 83,23г | Углев: 183,98г.   Завтрак: Thee, Crownfield Super Nutty Granola, Carrefour Havermout, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Volkoren Brood. Обед: Gemengde Sla, Bio-time Rode Bieten, Gekookte Broccoli (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Ужин: Twinings of London Thee Early Grey , Valblanc Magere Smeltkaas, Volkoren Brood, Délifin Kalkoenfilet. Перекус/Другое: Chocolademousse, Valerie Krokante Wafeltjes met Chocolade. подробнее ...

836 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 1 минута, Samsung Health - 22 часа и 59 минуты. подробнее ...