Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2010
|
87,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1711 ккал
|
Жир: 41,07г | Белк: 98,61г | Углев: 247,38г.
Завтрак: Activia Light Raspberry Yogurt, international delight vanilla, Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, hot tea. Обед: metamucil sugar-free fiber, Apples, 2:1 Protein Bar Cookies and Cream Flavor (Old Formula). Ужин: Success Brown Rice, peas frozen, green beans frozen, chicken, Canola Oil, onion powder, Curry Powder, Wheat Thins Reduced Fat Crackers, Healthy Choice Chicken Rice. Перекус/Другое: metamucil sugar-free fiber, 100 Calorie Homestyle Popcorn, jello pudding sugar free, lemon juice. подробнее ...
|
|
2346 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chuckledust-Изменение Веса
|
