Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2019
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1651 ккал
|
Жир: 81,30г | Белк: 73,01г | Углев: 159,68г.
Завтрак: Сахар, Хлебзавод 28 Сочник с Творогом, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Арахис, Райт Булочка Ржаная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, 365 Дней Яйцо Куриное С1. Обед: Борщ с Курицей. Ужин: Макдоналдс Десерт Вафельный Рожок, Борщ с Курицей, Квас, Бобровский Сыр Голландский Шар. Перекус/Другое: Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Дары Природы Миндаль Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сушки, Сахар. подробнее ...
|
|
1897 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
