Bolke1972- Журнал, 28 июл 19

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2019

59,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2019:

1273 ккал

Жир: 48,21г | Белк: 85,13г | Углев: 127,65г. Завтрак: Oing Halfvolle Kefir, Boni Groenteburger. Обед: Zure Komkommer Augurk, Tomaten, Tartaarsaus, Pistolet, Delhaize Grijze Garnalen. Ужин: Tomaten, Lidl Spieringkotelet, Pistolet. Перекус/Другое: Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis, Schweppes Agrum Zero, Schweppes Indian Tonic Zero, Sugar Free Energy Drink, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Melkpoeder, Oploskoffie (Poeder). подробнее ...

2037 ккал

Упражнение: Сидеть - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Мытье посуды - 1 час, Глажка - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю