JW1206- Журнал, 25 июл 19

Параметры Пользователя JW1206 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2019

53,6 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2019:

1437 ккал

Жир: 70,73г | Белк: 101,71г | Углев: 103,20г. Завтрак: Sushi, Dip Śmietanowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Pomidory, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Обед: Pomidory, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Melvit Skrobia Ziemniaczana , Wątróbka Drobiowa. Ужин: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Herbata bez Cukru. Перекус/Другое: Cebule, Ser Gouda lub Edamski, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Sałata, Masło, Chleb Żytni. подробнее ...

1798 ккал

Упражнение: Учеба - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Пилатес - 1 час. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JW1206-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JW1206- Журнал, 25 июл 19

Оставить свой Комментарий

JW1206-Изменение Веса