brunorpsp- Журнал, 24 июл 19

Параметры Пользователя brunorpsp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2019

73,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2019:

2683 ккал

Жир: 109,30г | Белк: 141,14г | Углев: 309,69г. Завтрак: Da Colônia Rosca Branca, Santa Helena Paçoquita (22g), Ovo Mexido, Café. Обед: Óleo de Coco, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Leite Integral, Banana da Terra, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Ужин: Banana da Terra, Quero Feijão Carioca, Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Santa Helena Paçoquita (22g), Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Café Expresso, Maçã, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Pamonha. подробнее ...

2112 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunorpsp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunorpsp- Журнал, 24 июл 19

Оставить свой Комментарий

brunorpsp-Изменение Веса