djanearaujo- Журнал, 24 июл 19

Параметры Пользователя djanearaujo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2019

63,5 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2019:

2033 ккал

Жир: 88,80г | Белк: 135,97г | Углев: 198,87г. Завтрак: Café. Обед: Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Cozido, Aurora Filezinho Sassami. Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sadia Mussarela, Sadia Filé Mignon Suíno. Перекус/Другое: Castanhas de Caju, La Violetera Uva Passa Escura, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele . подробнее ...

2463 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

djanearaujo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

djanearaujo- Журнал, 24 июл 19

Оставить свой Комментарий

djanearaujo-Изменение Веса