|
Lekkie przeczyszczenie / trening Góra
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1938 ккал
|
Жир: 74,32г | Белк: 131,06г | Углев: 192,74г.
Завтрак: Ogórek Kwaszony, Jajko, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki, Kasza Jaglana, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Społem Kielce Majonez Kielecki Lekki, Podravka Ajvar Łagodny. Обед: Oliwa z Oliwek, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Nektarynki, Borówka Amerykańska, Banan, Pilos Jogurt Naturalny bez Laktozy, All Nutrition Isolate Protein, Białko Jaja Kurzego. Ужин: Światowid Ser Kozi w Plastrach, Pikok Polędwica Sopocka, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Wiórki Kokosowe, Kasza Jaglana. Перекус/Другое: Fit Sernik, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Mlekovita Mleko 3,2%, Milka Czekolada Mleczna. подробнее ...
|
|
2681 ккал
|
Упражнение:
Йога - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Уборка - 4 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
