NataLee33- Журнал, 23 июл 19

Параметры Пользователя NataLee33 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Силовая тренировка - низ

61,8 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2019:

1637 ккал

Жир: 47,79г | Белк: 97,19г | Углев: 212,62г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Авокадо, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Вятушка Молоко 2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Малина, Кокос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Магнит Персик, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Ужин: Арбуз, Каша Рисовая на Молоке. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Протеин Бар Батончик Шоколадный . подробнее ...

1903 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Низ-вес вниз 😂😂💪🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️

22 июл 19 написано членом: МаковаТ

А завтра тренирую верх и вес вверх??? 🤣🤣🤣

23 июл 19 написано членом: NataLee33

Неее,Наташ,ты завтра компенсируй конфетой😂😂😂А чтоб вниз,то двумя😂

23 июл 19 написано членом: МаковаТ

Это сегодня придётся компенсировать, чтоб после трени прибавки не было😆😆 Дома лежит арбуз... Вечером его зарЭжу и сьем😆😆😆 Пытаюсь спрогнозировать сколько воды придёт от такого углеводно-водянистого загруза завтра к утру🤔🤔🤔

23 июл 19 написано членом: NataLee33


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NataLee33-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NataLee33- Журнал, 23 июл 19

Оставить свой Комментарий

NataLee33-Изменение Веса