|
Bez treningu / bez 💩 od 3 dni
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1540 ккал
|
Жир: 69,59г | Белк: 106,77г | Углев: 122,85г.
Завтрак: Szalotki lub Dymki, Ocet Balsamiczny, Madero Musztarda Dijon, Zielona Papryka, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek (Obrany), Lidl Mix Sałatkowy Romano, Oliwa z Oliwek, Kresto Pestki Dyni, Eridanous Ser Feta. Обед: Gustobello Gnocchi Di Patate, Dorsz Atlantycki. Перекус/Другое: Masło, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Arbuz, Dobra Kaloria Roślinny Burger, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Morele, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. подробнее ...
|
|
2232 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
