ChrisRapha- Журнал, 21 июл 19

Параметры Пользователя ChrisRapha | < Предыдущая Запись |Следующий >

周日
騎單車66公里
消耗熱量約1450卡💦

77,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2019:

2554 ккал

Жир: 77,74г | Белк: 158,33г | Углев: 305,14г. Завтрак: Spark Protein 口袋食力派, BSN Protein Crisp (Peanut Butter Crunch), 原萃烏龍茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, On 乳清花生巧克力水解分離高蛋白. Обед: 全聯烤金黃蛋塔, 巧克力海绵蛋糕, 白飯, 素食燉蔬菜湯, 蒜茸麵包, 怡客南瓜湯. Ужин: 原萃雲間烏龍茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 白飯, 金蘭香菇素瓜仔肉, 7-11 麻婆豆腐燴飯. Перекус/Другое: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃雲間烏龍茶, 7-11 大冰美, 豆漿, 紅茶. подробнее ...

2876 ккал

Упражнение: 騎單車 - 2 часа и 45 минуты, Apple Health - 21 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChrisRapha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChrisRapha- Журнал, 21 июл 19

Оставить свой Комментарий

ChrisRapha-Изменение Веса