RosiRainbow- Журнал, 15 июл 19

Haaallohoo Waage! Was soll denn das? Andere Richtung bitte! Hmpf! 😑🤷‍♀️😅

Wir haben doch gestern Urlaub gebucht, in 13 Tagen gehts nach Ägypten... ich glaub ich trau mich nach Jaaahren Badeanzug mal wieder und werde mir einen Bikini zulegen. 🙈
Und auch wenn man bis in 13 Tagen keinen großen Unterschied mehr sehen wird, so möchte ich aber doch zumindest so fürs Gefühl und den Kopf auf dem niedrigsten Gewicht sein, was bis dahin machbar ist. 💪💪💪

78,2 кг Потеряно до сих пор: 28,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1479 ккал

Жир: 43,19г | Белк: 102,45г | Углев: 176,58г.   Завтрак: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Banane, Zucker, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Обед: Ehrmann High Protein Pudding , Snickers Snickers . Ужин: Milsani Speisequark Magerstufe, Trader Joe's Ananas-Stücke. Перекус/Другое: Snickers Snickers , Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Trader Joe's Geröstete & Gesalzene Erdnüsse. подробнее ...