Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2019
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2669 ккал
|
Жир: 137,84г | Белк: 123,74г | Углев: 248,74г.
Завтрак: Tnuva Milk 3%, Dried Chia Seeds , Flax Seeds, Oats . Обед: Chicken Nuggets, Chicken Wrap, Peanut Butter Smoothie, Pure Protein Protein Bar Coconut, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис. Ужин: Beef Sausage, Green Tea, Tomatoes, Dill , Seaweed, Roshen Milk Chocolate , Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Custard or Cream Filled Eclair, Cooked Corn, Beef Steak, Pork Spareribs (Whole) , Hulled Sunflower Seeds, Honeydew Melon, Watermelon. подробнее ...
|
|
1921 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Степпер - 2 минуты, Сидеть - 4 часа, Уборка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 48 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Вождение - 1 час и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
