|
Förstaveckansuprise 😜👍
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1435 ккал
|
Жир: 82,52г | Белк: 80,86г | Углев: 95,61г.
Завтрак: Scan Rökt Skinka, ICA Romantica-Tomater, Turkisk Yoghurt, Tomater, Kaffe med Mjölk, Morötter. Обед: Pärsons Rökt Skinka, Fazer Tunna Rotfruktsbröd, Tomatpuré, Vitkål, Morötter, Röd Paprika, Olivolja, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter. Ужин: Vegetabilisk Rapsolja, Hatting Rågbitar, Solros O Pumpafrön, Körsbärstomater, Röd Paprika, Vitkål, Morötter, Arla Turkisk Yoghurt, Kavli Majonäs Äkta, Halloumi. Перекус/Другое: Banan, Gala Äpplen, Arla Keso Naturell 4%. подробнее ...
|
|
2978 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Супермаркет Торговый - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
