|
🤦♀️
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1616 ккал
|
Жир: 54,27г | Белк: 135,11г | Углев: 152,71г.
Завтрак: Густияр Сгущенное Молоко, Магнит Персик, Красногорский Творог Обезжиренный, Переяславль Плавленый Продукт К Завтраку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Яйцо, Вятушка Молоко 2%, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Обед: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Яйцо, Горбуша, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. Ужин: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Укроп, Кабачки, Морковь, Яйцо, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Перекус/Другое: На здоровье Отруби Пшеничные, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, XXL Power Protein Bar Cocos. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
У меня сегодня +1,1 😂😂😂Я даже специально каждый день стала взвешиваться,чтоб привыкнуть к скачкам и не пугать своё больное сознание😂😂😂
Так что не волноваться)))Хороших тебе впечатлений👌👌👌🙏🙏🙏🙏
10 июл 19 написано членом: МаковаТ
|
Блин, Тань, так вчера ж тренировка была и я так на отвес рассчитывала.... Ээээх всё заново... Ну прям подстегивает урезать калорийность, но я пока держусь 💪😆😆😆
Крепких нам нервов! 😆😆😘
10 июл 19 написано членом: NataLee33
|
Ага))Все будет хорошо))💪💪💪
10 июл 19 написано членом: МаковаТ
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
