ChrisRapha- Журнал, 10 июл 19

Параметры Пользователя ChrisRapha | < Предыдущая Запись |Следующий >

周3
#練背1小時多
#有氧運動50分
周3運動完畢
低碳飲食第104天
消耗熱量約759卡

78,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2019:

1352 ккал

Жир: 49,03г | Белк: 159,23г | Углев: 68,73г. Завтрак: 瑞穗低脂鮮乳, On 乳清花生巧克力水解分離高蛋白, 原萃雲間烏龍茶, Myprotein Protein Brownie, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Обед: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃雲間烏龍茶, 義美古早傳統豆乾(五香滷汁), 高麗菜, 白蘿蔔. Ужин: Myprotein Protein Crisps, 原萃雲間烏龍茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Перекус/Другое: UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, 原萃雲間烏龍茶, On 乳清花生巧克力水解分離高蛋白. подробнее ...

1518 ккал

Упражнение: 重訓練背加有氧 - 2 часа и 45 минуты, Apple Health - 21 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChrisRapha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChrisRapha- Журнал, 10 июл 19

Оставить свой Комментарий

ChrisRapha-Изменение Веса