Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2019
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1353 ккал
|
Жир: 52,37г | Белк: 40,61г | Углев: 187,23г.
Завтрак: Milk, Banana, O12 Hazelnut Pump. Обед: Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Flax Seeds, Oats , Soy Milk (Calcium Fortified) , Nature Valley Oats & Honey, Apple, Green Tea. Ужин: Яшкино Вафли с Халвой, Honey , Leibniz Butter Biscuits, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Flax Seeds, Oats . подробнее ...
|
|
2067 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Фитнес - 31 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 52 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Вождение - 1 час и 50 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Сидеть - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Стоять - 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
