|
hedefe yaklaşıyorum ;)
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1900 ккал
|
Жир: 71,38г | Белк: 91,21г | Углев: 231,53г.
Завтрак: İrmik, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Süt (Tam Yağlı), Keten Tohumu, Tarçın, Ceviz. Обед: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Keten Tohumu, Sütaş Süzme Yoğurt, Wasa Original. Ужин: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Sütaş Süzme Yoğurt , Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Bal, Uno Grissuno Kepekli. Перекус/Другое: Kahve (Demlenmiş), Süt (Tam Yağlı), Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Nescafe Sütlü Köpüklü, Altınkılıç Kefir, Muz, Sütlü Kahve. подробнее ...
|
|
2463 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mehpare bayramoğulları-Изменение Веса
|
