|
Cardio + trx / wzdęcia i niewyspanie
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1852 ккал
|
Жир: 77,49г | Белк: 113,25г | Углев: 188,92г.
Завтрак: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Kiełki Rzodkiewki, Pomidory, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Biedronka Chorizo Extra, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Jajko, Rzepakowy Olej Roślinny. Обед: Kapusta Pekińska, Czerwona Papryka, Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Baresa Pesto Zielone, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Mięso z Piersi Indyka. Перекус/Другое: Wedel Ptasie Mleczko, Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, First Nice Baton Musli, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Melon, Biedronka Mleko bez Laktozy. подробнее ...
|
|
2601 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
