Ali.alves- Журнал, 09 июл 19

Параметры Пользователя Ali.alves | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2019

69 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2019:

1123 ккал

Жир: 44,66г | Белк: 110,41г | Углев: 69,93г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Обед: Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Friboi Carne Moída Patinho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Перекус/Другое: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). подробнее ...

1729 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ali.alves-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ali.alves- Журнал, 09 июл 19

Оставить свой Комментарий

Ali.alves-Изменение Веса