DustyCo0kie- Журнал, 08 июл 19

Параметры Пользователя DustyCo0kie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2019

58,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2019:

1318 ккал

Жир: 54,60г | Белк: 103,71г | Углев: 94,87г. Завтрак: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Домик в деревне Молоко 1,5%, Coffee, Магнит Абрикос, Egg, Ашан Помидор. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Сарафаново Био Творог 5%, Пятерочка Груша Желтая. Ужин: Махеевъ Горчица Русская, ЭГО Кефирный с Клубникой, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ашан Огурец, Линда Филе Цыплёнка Бройлера. Перекус/Другое: Chikalab Chocolate Protein Bar Coconut Flavor. подробнее ...

2024 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Или я отлично набираю в дефиците или кд так говорят о своём приближении. Весы намекают что воды на 2% больше чем обычно. Так что надежда есть

07 июл 19 написано членом: DustyCo0kie

Ralph, за неделе в среднем у меня 1524Ккал, трачу я если верить часам с пульсометром 1700-2100 Ккал в день в зависимости от нагрузок. Не думаю, что мой дефицит меньше 1500 (рост160, вес 58,5)

07 июл 19 написано членом: DustyCo0kie

Спасибо за совет, попробую перед сном взвеситься. А так я сложные блюда ем редко, ввожу обычно точно взвешенные ингредиенты (причём в сухом виде, до варки и готовки) поэтому на моей стороне погрешность небольшая. Но иногда на покупных продуктах калорийность и БЖУ бывают странные и не близкие к норме) получается никому нельзя верить)

07 июл 19 написано членом: DustyCo0kie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DustyCo0kie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DustyCo0kie- Журнал, 08 июл 19

Оставить свой Комментарий

DustyCo0kie-Изменение Веса