C Mert- Журнал, 01 июл 19

Параметры Пользователя C Mert | < Предыдущая Запись |Следующий >

85-86'a takildim kaldim.
haftaya kadar bi fark olacak hadi tekrardan inat edoyorum ... 💪💪💪

86 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2019:

2516 ккал

Жир: 128,14г | Белк: 67,60г | Углев: 285,28г. Завтрак: Tarçın, Kuru Üzüm, Kayısı, Fındık, Ceviz, Badem, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Şekerpare, Kurabiye. Ужин: Bağdat Pul Biber, Çoban Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği. Перекус/Другое: Mado Kakaolu Dondurma, Çay (Demlenmiş), Martat Profiterol, Mado Light Kazandibi. подробнее ...

2489 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

C Mert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

C Mert- Журнал, 01 июл 19

Оставить свой Комментарий

C Mert-Изменение Веса