ludka-nezabudka- Журнал, 28 июн 19

Всего 200грамм за неделю) Хотелось бы больше....но, не фиг пить вино на ужин и в выходные жрать на даче без весов. И ещё физиология, как никак вода задерживается.

74,8 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1308 ккал

Жир: 54,33г | Белк: 91,90г | Углев: 123,77г.   Завтрак: Елизавета Хлебцы Вафельные, Nutella Шоколадная Паста, Heinz Томатный Кетчуп, Куриное Филе Жареное без Масла, Яйцо Куриное, Агро-Альянс Хлопья из Смеси 5 Злаков (Ржаные, Овсян.Ячмен.Пшен.Гречн.). Обед: Льняное Масло, Помидоры, Куриное Филе, Жареное Филе Свинины. Ужин: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Минская Марка Сметана 20%, Брест-Литовск Творог 3%, Миндаль, Яблоко, Апельсин. подробнее ...