Sheed85- Журнал, 26 июн 19

Параметры Пользователя Sheed85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2019

77,6 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2019:

1559 ккал

Жир: 72,20г | Белк: 89,93г | Углев: 144,73г. Завтрак: Té (Infusión), DIA Pan de Molde Multicereales, DIA Jamón Serrano, DIA Gouda en Lonchas, Plátano Maduro, DIA Barritas de Cereales con Plátano y Chocolate con Leche. Обед: Aceite de Oliva, Espinacas Cocidas (Frescas). Ужин: Patatas Fritas, Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Перекус/Другое: Pan Do Mar Paté de Sardinas, DIA Pan de Molde Multicereales. подробнее ...

2522 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sheed85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sheed85- Журнал, 26 июн 19

Оставить свой Комментарий

Sheed85-Изменение Веса