Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2019
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2375 ккал
|
Жир: 95,29г | Белк: 85,54г | Углев: 309,74г.
Завтрак: Arbuz, Bakalland Śliwki Suszone, Candi Żelki Cytruski, Tastino Rurki z Kremem Czekoladowym, Cukinia Smażona, Kluski, Marchewki, Zielona Fasolka Szparagowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gulasz Drobiowy, Oskroba Ciastko Francuskie z Wiśnią, Jabłecznik, Coffeeheaven Ciastko Owsiane, Bakalland Słonecznik Łuskany, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Обед: Bakoma Men Pro Baton Wysokobiałkowy, Bluedino Ser Salami z Czosnkiem i Ziołami, Polędwica Łososiowa. подробнее ...
|
|
2602 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Фитнес - 1 час и 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|