C Mert- Журнал, 24 июн 19

Параметры Пользователя C Mert | < Предыдущая Запись |Следующий >

arkadaslar, bu pankeki arkadaslarimiz ne amacla tuketiyor. Spor sonrasi protein olsun diye mi?

87 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2019:

2163 ккал

Жир: 73,16г | Белк: 58,44г | Углев: 347,13г. Завтрак: Reçel Konserveleri, Patates Kızartması, Zeytin, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Menemen. Обед: Tatlı Kavun, Şehriye Çorbası. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Karpuz, Pirinç Pilavı, Patlıcan Yemeği. Перекус/Другое: Ayran, Kuru Hurma, Çiğ Köfte, Eti Burçak Yulaflı . подробнее ...

2253 ккал

Упражнение: Пение - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 18 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

C Mert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

C Mert- Журнал, 24 июн 19

Оставить свой Комментарий

C Mert-Изменение Веса