처절한 다이어터- Журнал, 24 июн 19

작년 8월하고 비교해보니 야금야금7키로 이상이 쪘다.그렇게 힘들게 16키로 감량하고 또다시 1년간 슬금슬금 요요를 방치하고, 매번 입으로만 다이어트 시작한 내 자신을 반성하며 오늘부터 두달간 빡!!세게 해서 작년 몸무게 회복을 목료포 시작한다.
어중간한 타협이 얼마나 다이어트의 적인 줄 알면서 왜 계속 그렇게 생활했을까...다시 시작이다.

59,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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853 ккал

Жир: 37,24г | Белк: 71,44г | Углев: 48,12г.   Завтрак: 우유, 쌀이별 곤약볶음 곤약볶음. Обед: 홈플러스 국산콩 두부. Ужин: 고등어구이. Перекус/Другое: 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라, 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니. подробнее ...

330 ккал

Упражнение: 피티 - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 28 минуты, Samsung Health - 23 часа и 2 минуты. подробнее ...