Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2019
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1710 ккал
|
Жир: 63,65г | Белк: 84,42г | Углев: 206,92г.
Завтрак: Mixed Nuts, Banana, Almond Milk, Flax Seeds, Oats. Обед: Skinless Chicken Breast, IL Патио Борщ, Cooked Mushrooms, Sponge Cake, QNT Protein Snack, Pure Protein Protein Bar Coconut. Ужин: Green Tea, Lollipops, Sweet or Dark Chocolate, Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Mature Onions, Mushrooms, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only, Cooked, Roasted), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). подробнее ...
|
|
2016 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Уборка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 18 минуты, Стоять - 15 минуты, Вождение - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
