Alla Alisa- Журнал, 23 июн 19

Параметры Пользователя Alla Alisa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2019

73,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2019:

1742 ккал

Жир: 70,11г | Белк: 77,72г | Углев: 170,50г. Завтрак: Абрикос, Простоквашино Сметана 25%, Творог 18%, Сдобная Особа Творожный Брауни. Обед: Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Fortuna Паштет из Тунца, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Kozel Пиво Светлое, Домик в деревне Сметана 25%, Творог 18%. Перекус/Другое: Зефир, Зефир. подробнее ...

2676 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 22 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Баня (Сауна) - 1 час и 25 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Стирка Белья - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 47 минуты, Глажка - 15 минуты, Мытье посуды - 50 минуты, Уборка - 46 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alla Alisa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alla Alisa- Журнал, 23 июн 19

Оставить свой Комментарий

Alla Alisa-Изменение Веса