범둘리- Журнал, 22 июн 19

Параметры Пользователя 범둘리 | < Предыдущая Запись |Следующий >

바디프로필 D-10.
6/21 인바디 결과 : 체지방률 16.6%

목표 체지방률 상향 조정!
촬영일까지 체지방률 15% 만들어보기.

49 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2019:

1355 ккал

Жир: 45,63г | Белк: 133,36г | Углев: 96,62г. Завтрак: 맥반석 구운계란, 계란후라이 (지방없이), 토마토, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 아몬드. Обед: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 무지방 라떼 (Tall), 서브웨이 아보카도, 달걀 오믈렛, 서브웨이 레드와인식초, 서브웨이 서브웨이 클럽. Ужин: 찐옥수수, 깍두기, 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 삶은 계란, 시금치무침. Перекус/Другое: 토마토, 홍두깨살. подробнее ...

1674 ккал

Упражнение: 브이시츠업 - 5 минуты, my mountain medium course - 30 минуты, Arc Trainer - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

범둘리-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

범둘리- Журнал, 22 июн 19

Оставить свой Комментарий

범둘리-Изменение Веса