miss Tasha7- Журнал, 20 июн 19

Параметры Пользователя miss Tasha7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2019

52 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2019:

1875 ккал

Жир: 93,99г | Белк: 126,60г | Углев: 108,12г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ларец Сыр Классический, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Зеленый Листовой Салат, Ополье Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Обед: Магнит Апельсин, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Красный Октябрь Конфеты Нива, Ермолино Творог 2%. Ужин: Светлое Пиво, Муромский Пекарь Бородинский Хлебушек, Зеленый Листовой Салат, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное. Перекус/Другое: Судогодский Молочный Завод Ряженка 4%, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Ларец Сыр Классический. подробнее ...

2056 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 29 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 11 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miss Tasha7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miss Tasha7- Журнал, 20 июн 19

Оставить свой Комментарий

miss Tasha7-Изменение Веса