Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2019
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1743 ккал
|
Жир: 56,85г | Белк: 108,56г | Углев: 199,40г.
Завтрак: Banana, Flax Seeds, Almond Milk, Oats. Обед: Tuna in Water (Canned), Boiled Egg, Lettuce, Onions, Red Sweet Pepper, Cucumber (Peeled), Light Sour Cream, Baked or Broiled Trout, Dolce Italia Tiramisu, Vitawin Vita Bar Nuts, Light or Lite Cream Cheese Spread, Corn Cakes (Very Low Sodium), Smoked Salmon, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Green Tea. Ужин: Solgar Liquid Vitamin D3, Grapes, Baked or Broiled Trout, Couscous (Cooked). подробнее ...
|
|
2143 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Супермаркет Торговый - 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты, Стоять - 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
