|
29.1%
|
47,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1213 ккал
|
Жир: 44,01г | Белк: 109,66г | Углев: 103,03г.
Завтрак: 自製優格（六甲田莊，普羅優菌）, 水煮蛋, 芭樂, 火龍果, 香蕉, 奇異果, 蘋果（去皮）, 奇異果, 油菜, 菠菜. Обед: 雞胸肉（不吃皮）, 萬家香 香菇素蠔油, 香菇, 健康廚房 柚香檸檬, 青椒, 蘆筍, 全聯 結球萵苣, 甜椒, 玉米筍, 菠菜. Ужин: 自製優格（六甲田莊，普羅優菌）, 立川漁場 貴妃魚, 米酒, 萬家香 大吟釀醬油, 玉米筍, 甜椒, 香菇, 全聯 結球萵苣, 青椒, 蘆筍, 油菜. Перекус/Другое: 日香 白胡椒餅. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jiokm631204520筱琁-Изменение Веса
|
